Manuella YVANO: psychothérapie TCC – Schéma thérapeute. valenciennes
10 ans en cabinet médical.
Maison médicale du stade.
TCC – Thérapie des schémas – TCD – Hypnose – EMDR dsa – Psychologie positive
Gestion des émotions – Stress – Troubles anxieux – Burnout – Souffrance au travail – Affirmation de soi – Dépendance affective – Abandon – Violence psychologique – Blessures de l’enfant intérieur – Reconversion et projet pro – TCCE – EMDRdsa – Trouble borderline – Thérapie des schémas – Thérapie individuelle et couple – Coaching professionnel RNCP.
ANXIÉTÉ / STRESS
Gestion des émotions
Stress chronique et aigu
Anxiété généralisée/ angoisses
Attaque de panique / trouble panique
Anxiété sociale
Anxiété de performance
SOUFFRANCE AU TRAVAIL
Burnout/ bore out
Stress chronique et aigu
Harcèlement
Dépression
Violence psychologique
Perversion narcissique
Bilan de compétences -CPF
Reconversion professionnelle
THERAPIE DE COUPLE /DÉPENDANCE AFFECTIVE
Dépendance affective
Violence psychologique et conjugale
Blessure abandon et trouble de l’attachement
Emprise
Perversion narcissique
Relation toxique
Relation amoureuse addictive
Thérapie de couple
SCHÉMAS DE L’ENFANCE
Abandon
Manque affectif
Abnégation et sacrifice de soi
Dépendant
Abus
Perfectionnisme
Narcissisme
Autosabotage
Blessures émotionnelles de l’enfant
COACHING
Bilan de compétences finançable CPF
Affirmation de soi
Confiance en soi
Prise de parole
Prise de décision
Leadership
Organisation personnelle
Procrastination
Disc et process com
MES CERTIFICATIONS
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DECOUVREZ MES VIDÉOS
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Témoignages
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Ma méthodologie
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Je suis Manuella Yvano, j’exerce en libéral en cabinet médical depuis presque 10 ans en tant que thérapeute en TCCE et Thérapie des schémas, coach professionnel RNCP spécialisée dans la thérapie TCC individuelle et de couple. Je fais également du bilan de compétences pour la partie coaching.
Je suis praticienne en thérapie comportementale cognitive émotionnelle , formée à L’IFFORTHECC et en diplôme universitaire « gestion du stress et de l’anxiété avec les TCC » à l’université de Lille. Formée et supervisée par le Doc Dominique Servant, psychiatre et psychothérapeute TCC, responsable de l’unité stress et anxiété du CHRU de Lille.
Je suis formée à d’autres psychothérapies comme la psychologie positive, la TCD, l’hypnose, la PNL, les TOP, thérapie comportementale dialectique, l’EFT et l’EMDR-dsa pour la désensibilisation et les traumatismes... et aussi des outils de personnalité comme le DISC ou la process communication.
J’utilise des tests psychométriques pointus comme le disc, vocation ou profil pro pour les tests de personnalité et le bilan de compétences / reconversion professionnelle. Mon passé de manager et ma reconversion professionnelle me permettent également un accompagnement pointu du cadre manager, de sa souffrance au travail, la performance imposée et de ses transitions de vie ou le projet professionnel. Le bilan de compétences est éligible au CPF. 
Je vous accompagnerai avec bienveillance et sans jugement sur vos objectifs de changement, que ce soit pour construire l’avenir ou pour guérir le passé de l’enfant intérieur, que ce soit personnel ou professionnel. Pourquoi fait-on appel à moi ? Pour mon expertise, tant de coach professionnel RNCP que de thérapeute car la double compétence est rare sur Valenciennes. Le passé, le présent et le futur sont souvent liés, voilà pourquoi j’ai décidé d’intervenir autant en coaching qu’en psychothérapie. Les techniques de coaching et de la thérapie brève stratégique sont très similaires et orientées solutions. CHANGER – AVANCER – SE LIBÉRER – GUÉRIR – REUSSIR SA VIE – RETROUVER LE BIEN ÊTRE. Je suis également auteure Valenciennoise d’un livre pour enfant sur la gestion des émotions et l’intelligence émotionnelle et relationnelle : « Les twins et l’intelligence du cœur » que vous pouvez découvrir et commander sur ce site. Mon cabinet se trouve à la maison médicale du stade à Marly/limite de Valenciennes. Je peux vous recevoir au cabinet ou à distance.
Je vous accompagnerai jusqu’à l’autonomie afin de devenir votre propre psychologue et votre propre psychothérapeute ou coach .
La dépendance n’est pas de la thérapie. L’aide à la prise de conscience, la responsabilisation , l’autonomisation, la mise en action et l’aide au changement sont de la thérapie. Nous sommes tous des psychologues et des psychothérapeutes en puissance, d’ailleurs le fameux best seller ne dit-il pas : « Le Manager est un psychologue! » Ou devrait l’être en tout cas.
Les troubles de l’humeur, troubles anxieux et troubles de la personnalité demanderont l’intervention et la collaboration avec un psychiatre ou médecin généraliste s’il y a la nécessité d’un traitement adapté.
Parce que l’esprit et le corps sont liés, que le corps réagit aux pensées, aux mots ( de soi ou des autres ) autant que l’esprit réagit aux sensations corporelles, je vous propose une approche holistique globale : Tête / Coeur / Corps.
06 15 89 09 45
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TÊTE
Le pouvoir thérapeutique de l’esprit
n’est pas une illusion.
Ensemble nous apprendrons :
- L’identification des pensées automatiques négatives, des scénarios catastrophe et des croyances à travers les schémas cognitifs ou schémas précoces inadaptés de l’enfance ( abandon, peur du danger, carence affective, perfectionnsime….)
- La restructuration cognitive ou comment challenger ses pensées et mettre en place des pensées alternatives plus rationnelles grâce aux TCCE et surtout la thérapie cognitive.
- Des techniques de reparentage en imagerie, chaises vides ou courrier thérapie pour assouplir les schémas.
- L’entretien d’un dialogue interne positif/ rationnel et d’une image mentale créatrice grâce aux techniques de visualisation et d’imagerie mentale.
- La mobilisation des ressources inconscientes sous induction hypnotique.
- Les méthodes de focus ou de pleine conscience de l’esprit : l’ici et maintenant mais aussi le focus sur les petits instants positifs et les accélérateurs de bonheur.
- La quête de sens et de mission de vie à travers les valeurs et l’objectif de vie.
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CŒUR/ CORPS
Grâce à la grille d’analyse fonctionnelle, nous apprendrons à repérer dans un contexte situationnel ou cognitif déclencheur donné, les émotions et les sensations corporelles associées. Comme il n’est pas question d’exposer un sujet au niveau comportemental avant qu’il ne maîtrise son état émotionnel,
ensemble nous apprendrons :
- La respiration relaxante permettant de rééduquer le nerf vague et donc le système parasympathique qui génère l’état de détente et permet d’apprivoiser émotions, stress, anxiété et angoisses.
- La relaxation ( directe/ indirecte/ paradoxale ou training autogène/ Jacobson…) permettant d’amener le corps à un état de détente et de décontraction musculaire. Il est prouvé que les tensions musculaires favorise l’état de stress et qu’elles n’en sont pas toujours que la conséquence. Nous adapterons le type de relaxation en fonction du sujet, exemple une personne sportive sera peut-être plus sensible à la méthode Jacobson de Contracté/Relaché.
- Comme l’équilibre émotionnel dépend des soins que nous apportons à notre corps, nous le rassurerons et le libérerons grâce aux techniques de libération émotionnelle comme le Havening ou l’EFT qui activent les neurotransmetteurs nécessaires au bien-être et à la détente.
- Enfin l’exposition comportementale progressive est un des piliers des TCCE et permet au sujet, en s’exposant face à une situation donnée, à favoriser l’habituation émotionnelle et comportementale et de fait en finir avec les comportements d’évitement.
COMPORTEMENTS
Les comportements sont très souvent la conséquence de nos pensées et des émotions ressenties. Exemple, je me trouve incapable de prendre la parole en public car « Je me trouve nul » donc je ressens « de la peur » et j’adopte un comportement « de fuite ». Les comportements peuvent être désappris, on peut les programmer ou les déprogrammer grâce aux inductions hypnotiques, visualisation et l’exposition comportementale.
- Nous apprendrons à programmer de nouveaux comportements ou habitudes
- Nous vous apprendrons l’exposition comportementale pour passer outre vos peurs, angoisses et anxiété…..
- Nous apprendrons à développer des comportements d’affirmation de soi , de gestion du temps , de résolution de problèmes …
- Nous apprendrons à repérer les comportements anxieux pour mieux les changer ou les supprimer.
APPELEZ MOI AU :
Manuella Yvano – Coaching et psychothérapies TCC valenciennes.
Thérapie comportementale cognitive émotionnelle Valenciennes.
ECOLE IFFORTHECC
AUEC STRESS ET ANXIETE TCC a l’université de Lille
Profil complet et formation sur Linkedin.
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CABINET A Valenciennes/Marly – 2ter Rue Oscar Carpentier 59770 Marly – Cabinet médical face à la Mairie – Parking Gratuit et arrêt de bus sur le Parking.
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